APP Coaching
Persoonlijke coaching. Waar jij ook traint.
Train zelfstandig, maar niet zonder begeleiding. Je krijgt een persoonlijk trainingsplan, duidelijke structuur, feedback en gerichte bijsturing. Volledig op afstand en afgestemd op jouw doelen, niveau en progressie.
VOOR WIE
Voor wie zelfstandig wil trainen, zonder alles alleen te hoeven uitzoeken.
Je traint zelfstandig, maar staat er niet alleen voor. Met een persoonlijk plan, duidelijke structuur en gerichte feedback blijf je bouwen aan progressie, waar je ook traint.
Je traint al, maar mist een duidelijke lijn.
Je wilt resultaat, zonder vast te zitten aan vaste afspraken in de gym.
Je wilt weten of je goed bezig bent, en wanneer er iets moet veranderen.
Je wilt zelfstandig blijven trainen, maar met iemand die meekijkt.
COACHING OP AFSTAND
Meer dan een schema in een app.
App Coaching combineert persoonlijke begeleiding met de vrijheid om zelfstandig te trainen. Je trainingen, progressie en feedback worden actief gevolgd en de aanpak wordt bijgestuurd wanneer dat nodig is.
Geen generiek plan. Geen stilstaande spreadsheet. Coaching die met je meebeweegt.
WAT JE KRIJGT
Alles wat je nodig hebt. Niets wat je niet gebruikt.
01
Intake
We brengen jouw doelen, niveau, ervaring en huidige trainingssituatie in kaart.
02
Individueel trainingsplan
Een persoonlijk programma, afgestemd op jouw doelen, niveau, agenda en beschikbare trainingsmomenten.
03
Trainingsapp
Jouw trainingen, sets, herhalingen en voortgang overzichtelijk op één plek.
04
Check-ins
Vaste contactmomenten om te bespreken hoe het gaat en waar bijsturing nodig is.
05
Feedback
Gerichte feedback op je training, vragen en voortgang. Duidelijk en toepasbaar.
06
Progressiebewaking
We volgen jouw ontwikkeling en kijken wat werkt, waar je groeit en wat aandacht nodig heeft.
07
Evaluaties
Bewuste momenten om terug te kijken, resultaten te bespreken en nieuwe doelen te bepalen.
08
Bijsturing
Je plan staat niet stil. Wanneer jij groeit of je situatie verandert, beweegt de aanpak met je mee.
TRAJECTEN
Kies de begeleiding die bij jou past.
Van zelfstandig trainen met basisbegeleiding tot intensievere coaching op afstand. Kies de vorm die past bij hoeveel ondersteuning jij nodig hebt.
APP ESSENTIAL
Voor wie zelfstandig traint en vooral structuur en een persoonlijk plan nodig heeft.
- Persoonlijke intake
- Individueel trainingsplan
- Trainingsapp
- Progressietracking
- 1 check-in per 4 weken (Via app)
- Schema-aanpassing waar nodig
Voedingsapp + €10 per 4 weken
€29 / 4 weken
APP COACHING MEEST GEKOZEN
Voor wie zelfstandig traint maar regelmatig persoonlijke feedback en bijsturing wil.
- Intake
- Persoonlijk trainingsplan
- Trainingsapp
- Check-in elke 2 weken (Via app)
- Persoonlijke feedback
- Progressiebewaking
- Schema-aanpassingen
- Techniekfeedback
- Periodieke evaluatie
Voedingsapp + €10 per 4 weken
€49 / 4 weken
APP COACHING+
Voor wie maximale begeleiding op afstand wil zonder vaste PT-afspraken.
- Alles uit App Coaching
- Wekelijkse check-in (Via app)
- Frequentere feedback en bijsturing
- Video-feedback op techniek
- Meer contact tussen check-ins
- Maandelijkse uitgebreide evaluatie
- Voedingsapp inbegrepen
€69 / 4 weken
BEGELEIDING
Vormen van begeleiding
01
Personal Training
Één-op-één begeleiding volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en tempo. Maximale focus, maximaal resultaat.
02
Lifestyle Coaching
Duurzame verandering van binnenuit. We werken aan mindset, gewoontes en leefstijl voor een leven dat jij wil leiden.
03
Complete Coaching
De volledige combinatie van training én lifestyle coaching. Voor wie écht wil transformeren, op alle vlakken.
04
DUO P. Training
Train samen met een partner of vriend. Dezelfde intensiteit, gedeelde motivatie, dubbele energie.
05
App Coaching
Flexibele begeleiding via onze app. Jouw programma, jouw tempo, waar en wanneer jij wilt.