Lifestyle Coaching
Meer dan trainen. Een leven dat bij jou past.
Lifestyle Coaching is een holistische aanpak waarbij we samen kijken naar beweging, voeding, slaap, stress en mindset — alles wat maakt wie je bent.
Niet voor een event, maar voor het leven.
Personal Training gaat over het lichaam. Lifestyle Coaching gaat verder. We kijken naar de patronen, gewoontes en omgeving die jouw leven vormen — en bouwen samen aan een versie van jou die duurzaam functioneert.
Achtergrond
Wat is Lifestyle Coaching?
Een holistische aanpak waarbij we samen kijken naar beweging, voeding, slaap, stress en mindset — alles wat maakt wie je bent. We bouwen aan gewoontes die je volhoudt, in het echte leven, ver voorbij de sportschool.
Wat je krijgt
Een complete aanpak
01
Beweging & Training
Training die past bij jouw lijf en jouw week — niet andersom. Beweging die je volhoudt.
02
Voeding & Energie
Geen streng dieet, wel duidelijkheid. Eten dat je energie geeft en in je leven past.
03
Slaap & Herstel
Rust is geen luxe maar fundament. We bouwen routines waarin je lichaam echt herstelt.
04
Mindset & Stress
De grootste winst zit tussen je oren. We werken aan focus, rust en het doorbreken van patronen.
Voor wie
Is dit iets voor jou?
— Je wilt structureel veranderen, niet alleen afvallen.
— Je loopt vast in oude patronen en weet niet hoe je ze doorbreekt.
— Je wilt iemand die meekijkt, niet alleen een programma geeft.
Het traject
Zo werken we samen
01
Kennismaking
02
Intake & Analyse
We brengen jouw leven in kaart. Slaap, voeding, beweging, stress en mindset — alles komt aan bod. Zo bouwen we een aanpak die echt bij jou past.
03
Het Traject
We gaan aan de slag. Wekelijkse check-ins, concrete opdrachten en eerlijke feedback. Geen one-size-fits-all, maar een plan dat meebeweegt met jouw leven.
04
Borging & Zelfstandigheid
Het doel is dat jij het zelf kunt. We bouwen toe naar duurzame gewoontes die blijven, ook zonder coaching. Zodat de verandering van jou is — niet van mij.
RESULTATEN
Wat anderen zeggen.
Dit volgt binnenkort — hier komt een échte testimonial van een cliënt die door het traject is gegaan.
— NAAM VOLGT
Dit volgt binnenkort — hier komt een échte testimonial van een cliënt die door het traject is gegaan.
— NAAM VOLGT
Dit volgt binnenkort — hier komt een échte testimonial van een cliënt die door het traject is gegaan.
— NAAM VOLGT
INVESTERING
Kies de begeleiding die bij jou past.
BEGELEIDING
Lifestyle Foundation
€219 per maand
8 weken · 2 maandelijkse betalingen
- — Persoonlijke intake
- — Persoonlijk lifestyleplan
- — Voedingsapp
- — Wekelijkse check-ins
- — Progressiebewaking
- — Feedback & bijsturing
- — Maandelijkse evaluatie
- — Ondersteuning tussen check-ins
MEEST GEKOZEN
Lifestyle Momentum
€199 per maand
12 weken – 3 maandelijkse betalingen
- — Persoonlijke intake
- — Persoonlijk lifestyleplan
- — Voedingsapp
- — Wekelijkse check-ins
- — Progressiebewaking
- — Feedback & bijsturing
- — Maandelijkse evaluatie
- — Ondersteuning tussen check-ins
BEGELEIDING
Lifestyle Sustain
€179 per maand
24 weken – 6 maandelijkse betalingen.
- — Persoonlijke intake
- — Persoonlijk lifestyleplan
- — Voedingsapp
- — Wekelijkse check-ins
- — Progressiebewaking & bijsturing
- — Periodieke evaluaties
- — Persoonlijke support
- — Behoud jouw instaptarief na het traject bij verlenging
BEGELEIDING
Vormen van begeleiding
01
Personal Training
Één-op-één begeleiding volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en tempo. Maximale focus, maximaal resultaat.
02
Lifestyle Coaching
Duurzame verandering van binnenuit. We werken aan mindset, gewoontes en leefstijl voor een leven dat jij wil leiden.
03
Complete Coaching
De volledige combinatie van training én lifestyle coaching. Voor wie écht wil transformeren, op alle vlakken.
04
DUO P. Training
Train samen met een partner of vriend. Dezelfde intensiteit, gedeelde motivatie, dubbele energie.
05
App Coaching
Flexibele begeleiding via onze app. Jouw programma, jouw tempo, waar en wanneer jij wilt.